Le vieillissement est un phénomène inévitable, et il se marque sur nos visages. On ne pourra pas garder éternellement la peau de nos 20 ans, mais désormais, vous pouvez appliquer de bons réflexes pour retarder le vieillissement de la peau. Même sans l’utilisation de médicaments cosmétiques, de chirurgie, d’injections ou de dermabrasion, il est toujours possible de lutter efficacement contre les signes de l’âge !
Nous avons sélectionné pour vous 4 ingrédients qui peuvent aider à lutter contre les signes du vieillissement cutané prématuré.
Table of Contents
1. Une alimentation adéquate.
Pour rendre les rides moins visibles, il est important de faire attention à votre alimentation. Choisissez des aliments riches en antioxydants, en acides gras oméga-3 et en vitamines. Les antioxydants présents dans les épinards, les haricots rouges, les tomates et les betteraves sont très efficaces pour lutter contre le vieillissement cellulaire.
Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons comme le maquereau, le saumon, les sardines et certaines huiles végétales. Ces acides aminés maintiennent la peau souple et élastique.
Pour l’apport en vitamines, privilégiez la vitamine A qui protège la peau des rayons UV. Cette vitamine se trouve dans le beurre, les œufs et les carottes. Aussi, n’hésitez pas à consommer des produits riches en vitamine C (oranges, pamplemousses, kiwis, poivrons…) et en vitamine E (huile de tournesol, noisettes, amandes…).
2. Consommez de l’eau régulièrement.
Les autorités sanitaires continuent de réitérer l’importance de boire beaucoup d’eau pour rester en bonne santé. Pour lutter contre le processus de vieillissement de la peau, l’eau est également essentielle. Plus nous buvons, plus nous permettons à notre corps de se débarrasser de ses toxines. L’eau est en fait le meilleur agent de drainage. L’eau gardera aussi votre peau en bonne santé : une peau bien hydratée est mieux à même de se défendre contre les influences extérieures. Vous pouvez de plus reconstituer l’eau en buvant du thé. Dans ce cas, nous recommandons le thé vert. En effet, sa capacité antioxydante est 4 fois supérieure à celle de la vitamine C.
Vous pouvez aussi opter pour certains produits hydratants comme l’huile corporelle Golden Kiss pour hydrater, nourrir et rendre votre peau éclatante. Vous pouvez trouver le produit et plus encore dans la boutique Rudolph Care France. Cette boutique vous propose d’excellents produits pour prendre soin de votre peau.
3. Nettoyer la peau du visage.
Pour un soin de la peau efficace et anti-âge, nous vous recommandons de commencer à vous démaquiller tous les soirs. Votre peau doit pouvoir respirer la nuit. Une fois par semaine, exfoliez pour éliminer toutes les peaux mortes et rendre votre peau plus perméable aux produits que vous mettez. Vous penserez à bien hydrater votre visage matin et soir avec du lait ou de l’huile de coco. Ses propriétés antioxydantes et hydratantes protégeront votre peau du vieillissement. Riche en vitamines E et K, cette huile est véritablement une formidable alliée contre les rides.
4. Vous protégez du soleil.
Avant l’exposition au soleil, il est important d’appliquer une crème protectrice efficace. Certes notre peau sera moins jaune, mais on inversera efficacement l’apparition des rides sur le visage. Pour mieux se protéger des rayons du soleil, il est préférable de choisir une chemise à manches longues au tissage serré, un pantalon long et un chapeau à larges bords. Vous pouvez également utiliser des vêtements de protection solaire spéciaux qui peuvent facilement bloquer les rayons ultraviolets.
