Pour garder vos dents en bonne santé, vous devez évidemment bien les brosser, mais aussi faire très attention à e que vous mettez dans votre bouche. En effet, certains aliments peuvent favoriser l’apparition de carie dentaire plus facilement que les bonbons ou autres sucreries !
Découvrez dans cet article 5 aliments favorisant le développement des caries.
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Les sodas
Les ennemis de nos dents sont le sucre et l’acide. Ils adorent s’attaquer à l’émail de vos dents, ce qui entraîne à terme la formation de cavités ou de caries ! Quel aliment peut être plus représentatif de la combinaison de sucre et d’acide que le soda ?
Même sans sucre, la meilleure façon de garder des dents saines est d’éviter les boissons sucrées. Faites attention à la liste des ingrédients sur les emballages des aliments et des boissons, car de nombreux sodas light contiennent des acides qui peuvent éroder l’émail des dents avec le temps !
Si vous consommez trop régulièrement ces substances, il va sans dire que votre santé buccale sera impactée. Vous devrez donc réaliser un traitement de carie dentaire au plus vite.
Les jus de fruits
Malgré une idée bien reçue, les jus de fruits ne sont pas meilleurs pour vos dents que les sodas. Les aliments acides et sucrés contenus dans les jus de fruits provoquent une déminéralisation qui peut entraîner des caries ou d’autres problèmes dentaires !
Comme tout produit, ces jus sont à consommer avec modération. Il est conseillé de se brosser les dents 30 min après la prise de jus de fruits, dans le but de laisser dû à la salive pour reminéraliser l’émail.
Les biscuits apéritifs
Tout comme les chips, les biscuits apéritifs contiennent de l’amidon. Ce sucre naturel est décomposé en glucose par les bactéries responsables des caries dentaires. En plus de coller aux dents, leur consommation doit être limitée afin de ne pas endommager votre santé bucco-dentaire.
Lorsque vous consommez des biscuits apéritifs, buvez de l’eau (pas un soda ni un jus de fruits) afin de faire partir les restes collant de vos dents.
Les fruits secs
Les fruits secs ont un fort potentiel cariogène. Les raisins secs, en particulier ceux qui sont sucrés et collants, peuvent causer beaucoup de problèmes pour la santé dentaire s’ils sont consommés en trop grande quantité et trop régulièrement.
En effet, le sucre qui reste collé longtemps sur les dents favorise le développement des caries. N’oubliez donc pas de vous brosser les dents après avoir consommé des fruits secs.
Les bananes
Les bananes sont un aliment cariogène, car elles contiennent de grandes quantités de glucides fermentescibles qui peuvent causer des problèmes dentaires. Il est important de noter que si vous mangez votre banane avec du lait, ces fruits ne seront pas aussi dangereux pour nos dents !
Les bienfaits du lait sont nombreux, mais l’un d’entre eux est la prévention des caries dentaires. Grâce au calcium contenu dans cette boisson, qui aide à renforcer l’émail de vos dents contre de futures collations ou aliments en réduisant leur capacité d’adhérence (ce qui signifie moins de bactéries), vous pourrez éviter d’avoir des caries !
